Rester en forme entre deux séances de découpe

[Mikaïloff]

Salut la compagnie,
Je me rends compte qu'avec notre passion très sédentaire, on passe des journées entières assis sans vraiment bouger. Entre le travail et les heures passées sur la maquette en papier du moment, mon niveau d'énergie était au plus bas.
J'ai commencé un suivi personnalisé pour me remettre en mouvement. Mon coach sportif passe par la solution Ekklo pour me transmettre mes séances et suivre mes résultats. L'outil est super fluide pour caler des entraînements courts à la maison sans casser le rythme de mes projets en cours.
Je curieux de savoir comment vous gérez l'activité physique de votre côté : vous arrivez à garder une routine sportive à côté du modélisme, ou vous êtes plutôt 100 % concentrés sur le papier ?

[A.R.T.]

Ah, le fameux syndrome du dos en compote ! On est tous passés par là.
Personnellement, le plus gros changement a été de régler la hauteur de ma table pour éviter d'être trop cassé en deux sur les découpes de précision. Je me force aussi à utiliser un minuteur : toutes les 45 minutes, je m'arrête 5 minutes pour m'étirer et boire un verre d'eau. C'est sympa que ton coach te passe des exercices ciblés via cette appli, c'est clairement le bas du dos et les cervicales qui morflent le plus chez nous !